دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چاقی و اضافه وزن
بهترین رژیم ها برای چربی خون غذا هایی هستند که... به شما کمک می کند تا بتوانید سطح چربی را... در خون کاهش دهید ...
به گزارش آوای خزر یکی از کار هایی که کبد... انجام می دهد و کاملا طبیعی می باشد تولید کلسترول... است در واقع کلسترول ها به خودی خود بد نیستند... و برای بسیاری از کار ها و متابولیسم هایی که...
کد خبر: ۴۲۸۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۳


برخی میوه ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها می... تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند خیلی... از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص... باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود ...
به گزارش آوای خزر مطالعات نشان داده اند که ماده... خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که... خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ممکن است به پیشگیری از اضافه... وزن کمک کند در اینجا خاص ترین میوه هایی که...
کد خبر: ۴۲۸۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۳


میزان رشد کودکان در دوره های مختلف زندگی آن ها... متفاوت است همین موضوع تشخیص چاقی در کودکان را دشوار...
به گزارش آوای خزر به نقل از مشرق بسیاری از... والدین اغلب اوقات بدون توجه به اینکه کودک نوپای آن... ها چربی نوزادی خود را از دست نداده و در... حال چاق شدن است از روی محبت به فرزندشان بیشتر...
کد خبر: ۴۲۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۵


مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به... همراه دارد همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالاست... و برای سلامت بدن نیز مفید می باشد ...
به گزارش آوای خزر ارده مایعی است که از کنجد... نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و... روغن آن جدا نشده باشد از ارده بیشتر برای وعده... تمام روز دریافت کنند این ماده غذایی مقوی فاقد هر...
کد خبر: ۴۱۲۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۶


طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام... بوده که دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن... بسیار موثر خواهد بود ...
به گزارش آوای خزر بادام زمینی سرشار از منگنز نیاسین... ویتامین e اسید فولیک فیبر و فسفر است و در... خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت... می شود و می تواند از بیماری های گوناگون مانند...
کد خبر: ۴۰۸۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۵


اگر پا های شما گزگز می کند و یا مدام... به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد... می شوید این امکان وجود دارد که چربی خون شما...
به گزارش آوای خزر بدن انسان برای سوخت و ساز... به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن... باید در حد نرمال باشد بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری... گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ...
کد خبر: ۴۰۶۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۲


به گزارش آوای خزر گزارش های وزارت بهداشت نشان می... دهد در چهار دهه گذشته دختران و پسران نوجوان ایرانی... در شاخص اضافه وزن از رتبه ۹۶ و ۱۰۵ در... جهان به ترتیب به رتبه های ۶۸ و ۸۱ رسیده...
کد خبر: ۴۰۶۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۱


۵۵ درصد ایرانی ها هر دوجنس فعالیت بدنی ناکافی و... هشدارآمیز دارند و بیش از ۹۰ درصد نیز کم تحرک...
به گزارش آوای خزر نتایج یک مطالعه ملی که روی... ۷۰ سال در ۳۰ استان کشور انجام شده و میزان... ۹۰ درصد جمعیت ایران هر دوجنس « کم تحرک» هستند... و فعالیت بدنی آن ها در سطح « کم» low...
کد خبر: ۴۰۵۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۸


متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در...
به گزارش آوای خزر اِوری دی هلث نوشت با صنعتی... شدن جوامع و کاهش فعالیت جسمی انسان ها درصد افرادی... که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند به... میزان قابل توجهی افزایش یافته است از این رو بسیاری...
کد خبر: ۴۰۲۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


در اخبار پزشکی و سلامت این هفته از جمله می... خوانیم منفی باف ها بیشتر آلزایمر می گیرند آیا ویتامین... k عوارض شدید کرونا را درمان می کند بهترین نگهبانان...
به گزارش آوای خزر مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان داده... که منفی بافی مکرر خطر رسوب بیشتر دو پروتئین مسئول... ان ان پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن با مطالعه بر روی... طی یک دوره دو ساله و انجام آزمایش سی تی...
کد خبر: ۳۹۴۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۶